Bien vieillir ou « vieillissement réussi » ne sont plus un nouveau concept. Beaucoup d’entre nous ont entendu parler de Robert Marchand, cycliste amateur français, recordman du monde à 105 ans, coaché par Pr Véronique Billat. Selon une étude dans le Journal of Applied Physiology, il est même en meilleure forme en vieillissant, que la plupart des quinquagénaires.
Voir Article du New York Times
Dans notre inconscient collectif, il est admis que c’est très difficile d’augmenter de manière significative ses capacités physiques qui commencent à diminuer après environ 50 ans, même si nous faisons fréquemment de l’exercice.
Pr Billat a réécrit les attentes scientifiques concernant le vieillissement de notre corps et ce qui est possible pour chacun d’entre nous, quel que soit notre âge, avec une philosophie d’entraînement basé sur le plaisir, la performance et l’écoute de soi.
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