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Vous souhaitez reprendre votre santé en main mais ne savez pas quelle activité choisir ? Si vous n’avez pas pratiqué depuis des années, commencez par une activité plutôt modérée et adaptée.

Le VO2max est un indicateur scientifique et précis de votre état de forme. C’est une valeur synthétique qui englobe vos systèmes circulatoire, respiratoire et locomoteur et qui diminue avec l’âge.

Avec l’âge on gagne en expérience, en maturité, on prend du recul par rapport aux choses, on va à l’essentiel. Le progrès réside dans la conservation des intelligences qui sont à leur apogée même bien au-delà de 60 ans.

En parlant de bien vieillir, beaucoup d’entre nous pensent à Robert Marchand, cycliste amateur français, recordman du monde à 105 ans, coaché par Pr Véronique Billat. Selon une étude dans le Journal of Applied Physiology, il est même en meilleure forme en vieillissant, que la plupart des quinquagénaires.

Le marché de la santé connectée (regroupant les Centres de soin, la Télémédecine, le Bien vieillir et la m-Santé) a démarré réellement en 2011 aux États Unis avec plus de 1000 startups créées, $1,4 Mds investis, de nombreuses conférences, enquêtes et études